Vitaminer
Vitaminer er nødvendige for å opprettholde en normal helse. De blir ikke dannet i tilstrekkelig mengde i kroppen, og derfor skal må vi få dem i oss gjennom kostholdet vårt, eller via tilskudd.
Pureviva har et stort og bredt utvalg av forskjellige vitaminer. Uansett om du ser etter A-vitamin, K-vitamin, eller et produkt som inneholder alle de nødvendige vitaminene, så har vi det du trenger.
Du kan lese mer om vitaminer her >>
Pureviva har et stort og bredt utvalg av forskjellige vitaminer. Uansett om du ser etter A-vitamin, K-vitamin, eller et produkt som inneholder alle de nødvendige vitaminene, så har vi det du trenger.
Du kan lese mer om vitaminer her >>
Det finnes ingen produkter som svarer til valgene.
Hva er vitaminer?
Kroppen har bruk for en lang rekke vitaminer for å fungere optimalt. Noen ganger får vi ikke i oss en tilstrekkelig mengde av alle viktige vitaminer gjennom kostholdet. Vitaminer brukes derfor som tilskudd til kostholdet ditt for å oppnå den perfekte balansen i kroppen.Vitaminer er kjemiske forbindelser som kroppen ikke danner selv. Derfor kan det noen ganger være nødvendig å ta et tilskudd av vitaminer, hvis du f.eks. har et ensidig kosthold, er kresen, eller har en sykdom som minsker opptaket av vitaminer.
Det må allikevel poengteres at inntak av vitaminer og kosttilskudd aldri skal erstatte et normalt og variert kosthold. Det skal utelukkende sees på som et supplement.
Vitaminer og mineraler – et godt makkerpar
Mineraler spiller også en svært viktig rolle for opptaket av vitaminer, og det er viktig å ikke forveksle de to. Det skal være balanse i inntaket av vitaminer, men i like stor grad mineraler. Utover at de hjelper vitaminene med å bli tatt opp i kroppen, så er de også viktige byggesteiner for f.eks. tenner, knokler og muskler.Hvordan virker vitaminer?
Vitaminer blir typisk delt opp i fett- eller vannoppløselige vitaminer, alt etter om de hopes opp i kroppen eller om de kan skilles ut med urinen.Er det forskjell på vitaminer?
Utover at de forskjellige vitaminene selvfølgelig bidrar til noe forskjellig, så er det faktisk også forskjell i oppbyggingen deres. Som nevnt ovenfor er det nemlig noen vitaminer som er vannoppløselige, mens andre er fettoppløselige.Vannoppløselige vitaminer
Fettoppløselige vitaminer
Vitaminpiller til barn
Vitaminer til barn kan være nødvendig hvis barnet spiser lite, er kresent, eller spiser ensidig. Dessuten anbefales det å gi tilskudd av D-vitamin til barn mellom 0-2 år.Vær oppmerksom på at vitaminene skal oppbevares utilgjengelige for barn.Hvem har bruk for vitaminer?
- Småspiste eldre
- Kvinner med jernmangel pga. kraftig menstruasjon
- Kvinner som vil bli gravide, samt gravide i de første 12 uker av graviditeten, anbefales et daglig tilskudd av folsyre.
- Gravide anbefales et daglig tilskudd av D-vitamin gjennom hele graviditeten..
- Personer som går tildekket eller er mye inne, og som derfor ikke får sollys på huden, eller personer som er mørke i huden, anbefales et tilskudd av D-vitamin.
- Eldre over 70 år anbefales et tilskudd av kalsium og D-vitamin.
- Spedbarn anbefales et tilskudd av D-vitamin og jern etter avtale med lege eller helsepleier.
- Personer med risiko for osteoporose anbefales et tilskudd av kalsium og D-vitamin.
Hva er vitaminmangel?
Vitaminmangel skyldes at du i en periode har fått i deg for små mengder vitaminer, og derfor har utviklet symptomer på vitaminmangel.Årsaken til vitaminmangel skyldes ofte at personer:
- Spiser ensidig
- Har en langvarig sykdom, som nedsetter kroppsevnen din til å ta opp vitaminer fra tarmen
- Har en svært fysisk krevende hverdag, eller driver med mosjon/sport på høyt plan
