Folsyre/Folinsyre
Mangler du folsyre, eller er du gravid? Hos Pureviva finner du et bredt utvalg av folsyre. Folsyre anbefales spesielt til gravide.
Du kan lese mye mer om folsyre her>>
Se hele utvalget vårt nedenfor.
Du kan lese mye mer om folsyre her>>
Se hele utvalget vårt nedenfor.
Det finnes ingen produkter som svarer til valgene.
Hva er folinsyre (folsyre)?
Folsyre er navnet på den naturlige forekommende formen, mens folinsyre er den syntetiske formen.Folinsyre, eller folsyre som det også kalles, hører hjemme under B-vitaminer. Det er et vannoppløselig B-vitamin, hvilket gjør at overflødig folsyre kommer ut med urinen. Sammen med B12-vitamin er folsyre nødvendig for en normal funksjon av DNA i kromosomene i kroppens celler.
Folsyre er et B-vitamin-kompleks, som hjelper kroppen din med å bruke protein og fett, hvilket hjelper med å produsere røde blodlegemer. Videre bidrar B12-vitamin og B6-vitamin sammen med folsyre i omsetningen av homocystein.
Det er viktig med en regelmessig tilførsel av folsyre, da folsyre-depotene i kroppen kun kan holde et par måneder.
Det anbefalte daglige inntaket for menn og kvinner er 300 mikrogram.
Folinsyre/folsyre og graviditet
For gravide, ammende og fertile kvinner anbefales det at den daglige dosen folsyre er 400 mikrogram per dag. Den forhøyde mengden folsyre kan bidra til en minsking av nevralrørsdefekter om det tas rundt befruktningstidspunktet.Det anbefales også at kvinner begynner med et folsyre-tilskudd på 400 mikrogram daglig fra planlegging av graviditet. Ved uplanlagt graviditet tas tilskuddet når graviditeten oppdages. Folsyre-tilskuddet tas 3 måneder inn i graviditeten.
I Norge forekommer nevralrørsdefekt ved ca. 70 fødsler årlig.
Hva er folinsyremangel?
Mangel på folinsyre ses ved blodmangel og forstørrede blodceller. Folinsyremangel kan også vise seg ved økt innhold av aminosyren homocystein i blodet. Ved et forhøyd innhold av homocystein er det en økt risiko for blodpropper i hjerte og hjerne.Symptomer for folinsyremangel kan være:
Vær oppmerksom på at de nedenfornevnte faktorene nedsetter folsyrenivået i kroppen:
*Inntak av vitaminer og kosttilskudd skal aldri erstatte et normalt variert kosthold.
