Det finnes ingen produkter som svarer til valgene.
Hva er probiotika?
Gode og dårlige bakterier
Bakterier blir ofte forbundet med noe dårlig, da de ofte har skylden for at vi blir smittet med influensa og lignende. Men bakterier er langt mer enn det, og det er en stor forskjell på bakterier. I et sunt tarmsystem er det en overvekt av gunstige bakterier, som kan få god hjelp med rett kosthold.Det spennende med probiotika er innholdet av melkesyrebakteriene. Disse har gunstige virkninger på tarmen og fordøyelsen, og spiller en stor rolle i å opprettholde en sunn balanse. En balanse som sørger for at du har en sunn fordøyelse, og dermed at du får mest mulig vitaminer og mineraler ut av kosten din.
Hva er forskjellen på probiotika og prebiotika
Tidliger ble det nevnt at det helst skal være en overvekt av de gode bakteriene. Utover å ta et tilskudd av probiotika, så kan man hjelpe kroppen ved å innta føde som de gode bakteriene liker å spise - nemlig prebiotika. Om man skal si det enkelt, så kan man si at prebiotika er komplekse karbohydrater, kanskje bedre kjent som fibre.Vil du vite mer om probiotika? Da kan du lese vår grundige artikkel om emnet her >>
Matvarer som er rike på probiotika
De såkalte probiotiske matvarene er matvarer, som navnet antyder, er rike på probiotika og inneholder de levende mikroorganismene som er gode for tarmen. Den moderne kosten er i større grad mer fattig på probiotiske matvarer enn de var før i tiden. En del av forklaringen er at vi spiser mer forarbeidet mat og mindre fermentert mat.I gamle dager brukte man fermentering til å konservere matvarer med, og det var gunstig for mer enn bare at maten holdt seg lengre.
Topp 3 probiotiske matvarer
- Syrnede melkeprodukter (Biola, Kulturmelk, Kefir og Cultura)
- Fermenterte grønnsaker (Saurkraut, Surkål og Kimche)
- Andre fermenterte produkter (Miso og andre melkesyregjærede produkter)
Probiotika som kosttilskudd
Det handler om å spise mye av de overnevnte matvarene og i tillegg sørge for å få i seg grove grønnsaker og kostfibre generelt. Men for mange kan det være vanskelig å få det til i en travel hverdag.Derfor kan man hjelpe på prosessen ved å velge et probiotisk kosttilskudd, som inneholder mange av de gunstige bakteriene.
Favorittene på Pureviva
- Solaray Multidophilus Cleanse: Kombinerer viktige melkesyrebakterier med urter, for å gi kroppen en rensing på kun 5 dager.
- PharmaNord Bio-Tura: Spesiell fremstillingsmetode som sørger for bakterienes levedyktighet i tarmen. Spesielt for dette produktet er også at det ikke skal oppbevares kjølig, da bakteriene ligger i dvale inntil de treffer tarmen.
- Udo's Choice Super Adult: Inneholder 8 voksen-spesifikke bakteriestammer utvalgt og sammensatt spesielt for å vedlikeholde en sunn mikroflora i magen. En av de eldste produsentene, som i mange år har finpusset fremstilling og bruk.
- NDS Probiotics: Skiller seg ut fra de andre da det kommer som pulver som du selv kan dosere. Dermed er det enklere å få akkurat den mengden du ønsker, og evt. inkorporere det i frokosten.
I tillegg har vi også spesielle tilskudd som er rettet mot de yngre medlemmene i familien. Her kan du blant annet se nærmere på Udo's Choice® Super Children.
